Hoe langer iemand een zaak runt, hoe groter de verstoring van de balans werk/privé. 82% van de zelfstandigen die langer dan vijf jaar actief zijn, ervaren een conflict tussen werk en privé. Daarentegen zegt slechts 1 op 4 dat het privé-leven een storende factor is op het werk. Bij werknemers is dit 1 op 3. Deconnecteren is belangrijk, maar niet evident. Slechts 28% van de zelfstandigen kan in zijn vrije tijd afstand nemen van het werk. Volgens 69% komt dit door de hoeveelheid tijd die het werk vergt. Slechts 53% heeft het gevoel controle te hebben over zijn werk en leven en 55% voelt zich emotioneel stabiel.

66% van de zelfstandigen geeft aan gestresseerd te zijn. Bij werknemers is dit bij iets meer dan de helft (53%) het geval. Hoe langer iemand actief is als zelfstandige, hoe hoger het stress-niveau. Starters ervaren dus het minste stress vergeleken met zelfstandigen die meer dan twee jaar actief zijn (38% tegenover 68%). Het hoogste stress-niveau is te vinden bij zaakvoerders die al langer dan vijf jaar aan de slag zijn (71%). Nederlandstalige zelfstandigen in België rapporteren meer (71%) stress dan Franstalige zelfstandigen (59%).

Slechts 52% van de zelfstandigen zegt de voorbije week enerzijds zijn doelstellingen gehaald te hebben en anderzijds zonder fouten hebben gepresteerd. De werknemers zijn ter vergelijking veel positiever en achten zich ook productiever. 81% heeft de voorbije week zijn doelstellingen gehaald en 77% heeft een foutloos parcours afgelegd.

Gemiddeld maakt onze job 18% van ons geluk uit. Een aanzienlijk deel dat bij zelfstandigen drie keer zo groot is als bij ambtenaren. Zo verklaart tevredenheid met het werk bij zelfstandigen 32% van de algemene levenstevredenheid, terwijl dit bij ambtenaren slechts 9% bedraagt. Deconnecteren is nodig. Zij die twintig of meer vakantiedagen per jaar opnemen, ervaren minder vaak stress dan degenen die minder dan twintig vakantiedagen opnemen (60% vs. 72%). Het risico op stress daalt ook wanneer men er voor zorgt onder de 60 werkuren per week te blijven (59% vs. 73%). Zelfstandigen met autonomie en minstens twintig vakantiedagen per jaar (62% vs. 47%) zeggen ook vaker vooruitgang te boeken.