1. Gezonde en glanzende huid

Je lichaam bevat bepaalde gifstoffen die ervoor zorgen dat je een onrustige huid krijgt. Water zorgt er net voor dat die gifstoffen uit je lichaam weggespoeld worden. Op die manier behoud je een gezonde, glanzende huid met minder kans op puistjes of andere oneffenheden.

2. Minder pijntjes

Eerst water, de rest komt later. Niet alleen bij brandwonden ... Pijnlijke gewrichten en kramp in je spieren ontstaan sneller als je te weinig water drinkt.

3. Vochtbalans op peil

60% van ons lichaam bestaat uit water. Door genoeg water te drinken onderhoud je je natuurlijke vochtbalans! Dit helpt om voedingsstoffen te transporteren door je lichaam, je lichaamstemperatuur te reguleren en voeding sneller te verteren.

4. Brandstof voor alle spieren

Drink je onvoldoende water? Dan voel je je sneller moe. Door meer water te drinken, krijg je weer meer energie en kan je je werkdag helemaal energiek afsluiten.

5. Beter functioneren van de nieren

Jouw nieren halen al het afval uit je lichaam en sturen dat vervolgens naar de blaas, zodat het daar uit je lichaam gaat. De nieren hebben wel genoeg vocht nodig om ons lichaam schoon te maken en te houden. Water drinken is daarom een must!

6. Kilo’s verliezen

Veel studies concluderen dat er een verband is tussen het drinken van water en verliezen van gewicht. Het geheim? Water drinken zorgt er simpel weg voor dat de mens zich vol voelt en daardoor minder gaat snoepen. Drink niet een paar slokjes, maar in één keer je glas leeg. Dan krijgen je hersenen het signaal van een volle maag.

7. Boost voor je brein

Andere studies tonen het verband aan tussen het drinken van water en het halen van hoge cijfers door studenten. Water heeft als gunstig effect dat je helder gaat nadenken!

8. Stijgende productiviteit

Een glas water kan je zeker en vast helpen met beter concentreren en zorgt ervoor dat je fris en alert bent, zelfs tijdens een megadrukke werkdag!

9. Vermoeidheid

Vergeet koffie, kies water. Een van de meest voorkomende symptomen van uitdroging is vermoeidheid. Nog een extra reden om nu een grote slok water te drinken!

10. Hulp tegen een kater

Was het heel gezellig afgelopen weekend? Net iets te veel gedronken en voel je je niet zo lekker nadien? Drink dan meerdere glazen fris water, dit zorgt ervoor dat je lichaam weer hydrateert en je hoofdpijn stilaan weggaat. Tip voor volgende keer? Wissel af met af en toe een glaasje water. 😉

(Bovenstaande bijdrage kwam tot stand in samenwerking met Sip-Well N.V. (Londerzeel)

Meer info: 052/890.884 of http://www.sipwell.com.